Marma-Yoga® ist eine wissenschaftliche Weiterentwicklung in der Hatha-Yoga-Praxis Asana (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen). Es verknüpft Jahrtausende altes Wissen aus Yoga und Ayurveda mit moderner Wissenschaft. Marma-Yoga® übersetzt die traditionellen indischen Lehren und Techniken für die Gesundheitsvorsorge unserer Zeit. Fernab von Fitness-Stress und Esoterik arbeitet Marma-Yoga® auf wissenschaftlicher Basis und spricht die Selbstregulation des Körpers an. 

 

Ich biete Ihnen auf dieser Grundlage Gruppenkurse oder Einzelberatungen an. Sie lernen, Yoga-Übungen zu nutzen, um Bewegungsmangel auszugleichen und Ihre Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit zu erhöhen. In kurzer Zeit können Sie tiefe Entspannung und Regeneration erlangen. Zum Einsatz kommen dabei auch Übungs-Instrumente, die speziell für Marma-Yoga® entwickelt oder angepasst wurden. 

Damit wird die Wahrnehmung der eigenen Grenzen verbessert und mit Handlungen gekoppelt, die Stress reduzieren sollen. Ziel ist, die eigene Selbstregulations-Fähigkeit auch in belastenden Situationen wiederzugewinnen und zu erhalten.

Marma-Yoga® ist 

• eine Weiterentwicklung in der Hatha-Yoga-Praxis von
• Asanas (Körperübungen) und 
• Pranayamas (Atemübungen). 

Es verknüpft körperorientiertes Wissen aus Yoga und Ayurveda mit moderner Wissenschaft. 

Marma-Yoga® übersetzt die traditionellen indischen Lehren und Techniken für die Gesundheitsvorsorge unserer Zeit. Fernab von Fitness-Stress und Esoterik arbeitet Marma-Yoga® auf wissenschaftlicher Basis und spricht die Selbstregulation des Körpers an. 

 

Ich biete Ihnen auf dieser Grundlage Gruppenkurse oder Einzelberatungen an. 

Sie lernen, Yoga-Übungen zu nutzen, um 

• Bewegungsmangel auszugleichen und Ihre 
• Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit zu erhöhen. 
• In kurzer Zeit können Sie tiefe Entspannung und Regeneration erlangen. 

Zum Einsatz kommen dabei auch Übungs-Instrumente, die speziell für Marma-Yoga® entwickelt oder angepasst wurden. Damit wird die Wahrnehmung der eigenen Grenzen (Marmas) verbessert und mit Handlungen gekoppelt, die Stress reduzieren sollen. 

Ziel ist, die eigene Selbstregulations-Fähigkeit auch in belastenden Situationen wiederzugewinnen und zu erhalten.